كيف يقضى أنجح الأشخاص أول ساعة في يومهم؟

قد يكون الروتين أمرًا مملًا بشكلِ عام، الا أن الكثيرين وجدوا أن أول ساعة في صباح اليوم هي ما سيتحدد عليها كيف سيكون يومك، وعلى ذلك نجد الناجحين يولون اهتمامًا خاصًا بتلك الساعة، ونجد متابعي موقع كورا من هؤلاء الناجححن قد استفاضوا في الإجابة على ذلك السؤال.

1-رتب ماذا ستفعل في تلك الساعة قبل مغادرتك لعملك

يقول أبي ريدر أنه يتذكر كلام كينيث تشينولت (الرئيس التنفيذي لشركة أمريكان إكسبريس) والذى قال له في مقابلة معه بأن آخر شيء يفعله قبل مغادرة المكتب هي كتابة أهم ثلاثة أشياء يريد أن يفعلها غدًا، ثم يستخدم هذه القائمة لبدء يومه في صباح اليوم التالي. وهذه ليست فقط طريقة رائعة للمساعدة على التركيز وتحديد الأولويات ولكنها أيضًا وسيلة جيدة لفصل العقل وإعادة برمجته من جديد.

2- انفرد بنفسك

فيما كتب انرد بلوتو أنه يعرف الكثير من الاشخاص الذين يستقيظون في الخامسة صباحا ليأخذوا ساعة من وقتهم لأنفسهم، فقط لأنفسهم، وفي هذه الساعة يمارسون أي شيء يشعرون بالشغف والحماسة تجاهه. هذه الساعة تعطيهم الوقت الكافي لترتيب أفكارهم بوضوح ودون انقطاع، فتكون هذه من الساعات القلائل التي ينفردون فيها مع أنفسهم.

3- تقييم ما فعلته في يومك السابق قد يكون الأفضل

بينما يقول محمد طلال مقتبسًا عن ستيف جوبز: “على مدى السنوات الـ33 الماضية كنت دائمًا كل صباح أنظر إلى المرآة وأسأل نفسي إذا كان هذا هو آخر يوم في حياتي فهل ما سأفعله اليوم هو ما أتمنى حقا أن أفعله في آخر يوم في حياتي؟ وعندما يكون جوابي لا ويستمر هذا الجواب لعده أيام متتالية أعلم حينها أنني في حاجة لتغيير شيء ما.

أما عن رأيه الشخصي فيستأنف قائلًا أنه يعتقد أن التقييم هو أهم شيء يجب القيام به في الصباح.

4- خطة انتوني روبنز

كتب دنيال على موقع كورا أنه مؤيد بشدة لأنتوني روبنز (كاتب ومتحدث أمريكي وله كتب وبرامج في مجال تطوير الذات) والذي تحدث في كثير من ندواته عن الساعة الأولى في الصباح وتوصيته الشديدة على ممارسة ما يسميه بـ”الامتنان والتصور”.

فسواء كانت مدة المشي التي ستمشيها عقب استيقاظك 15 دقيقة (وهي ما يسميها بالخمسة عشر دقيقة للتحقق) أو كانت المدة نصف ساعة (وهي ما يسميها 30 دقيقة للازدهار) أو كانت ساعة (ساعة من الطاقة) فإن هذه الطريقة في بداية يومك ستساعدك في تقوية علاقتك مع تفاصيل حياتك التي أنت ممتن لها. وبعد ذلك ستساعدك في تصور كيف تريد أن تكون حياتك في ذلك اليوم، ليس ذلك فقط بل في تصور كيف ستكون حياتك بعد أسبوع أو حتى بعد سنة. فهو يرى أنك إذا استطعت أن تتخيل شيئًا بشكل واضح بما فيه الكفاية فإن عقلك لن يستطيع أن يفرق بين الرؤية القوية والواقع.

ويضيف دانيال: لقد جربت هذه الطريقة وكان لها أكبر الأثر على حياتي، فقد ارتفع يقيني بكل شيء أفعله. وكانت لها آثار لا تصدق على ربط حياتي اليومية بالنجاح، وحقًا جعلتني هذه الطريقة أشعر وكأن كل يوم أمر به هو يوم الفوز بالنسبة لي.

5- لا للتكنولوجيا مع بداية اليوم

وهو ما كتبه مات درنكرس حيث يقول بأنه وجد نفسه في روتين لكن على عكس الروتين الممل فإن هذا الروتين يجعله يشعر بالنجاح والخفة والفرحة.

“فقد جنيت نجاحًا كبيرًا عندما بدأت يومي برش وجهي عدة مرات بالماء المثلج والذي يجعلني أستيقظ تمام الاستيقاظ، ثم يلي ذلك 20 دقيقة من التأمل ومن ثم تحضير الإفطار والتي دائمًا ما تتضمن ملعقتين من خل التفاح (للحصول على الطاقة والخفة) وملعقة من زيت جوز الهند (للحصول على الطاقة والصحة الجيدة) واُنهي تلك الساعة بالاستحمام. أنا شخصيًا اخترت أن أبتعد عن أي وسائل تكنولوجية لمده ساعتين من بعد الاستيقاظ ولحين وصولي إلى عملي”.

ويستكمل: هناك الملايين من الأشياء التي من الممكن أن تختارها لتمارسها في الساعة الأولى من يومك، اختر أن تفعل أشياء إيجابية، لكن عليك بالابتعاد عن أي شيء له علاقة بتصور كيف سيكون يومك أو كيف تريد أن تكون حياتك لأنك إذا فعلت ذلك ستكون قد أضعت أول ساعة في يومك حيث ستقضيها داخل رأسك ولن تكون على دراية بما يحيط بك. وبدلًا من ذلك اخرج واستمتع بتناول وجبة، اشعر بدفء أشعة الشمس على بشرتك، استمتع برائحه القهوة بالقرب من أنفك.

هذا الوقت من السكون في الصباح من أكثر الأوقات قيمة بالنسبة لي فهو يمدني بالوعي اللازم ليومي. كما أنه يشعرني أنني يمكنني أن أعطي اهتمامي الكامل لأي شيء أقوم به، وبالتالي قادر على تحقيق نتائج عالية.