«التربية» تستعد لاختبارات الثانوية العامة 30 الجاري

عبدالعزيز الفضلي

فيما اقتربت اختبارات طلبة صفوف المرحلة المتوسطة والثانوية على الانتهاء تواصل وزارة التربية استعداداتها لاختبارات الثانوية العامة للفصل الدراسي الاول للصف الثاني عشر بقسميه العلمي والادبي والمعهد الديني والتي ستنطلق في 30 من الشهر الجاري، حيث اعتمدت قرار تدوير مديري المدارس وحددت لجان كل منهم اضافة الى توزيع طلبة المدارس الخاصة والمسائية على لجان الاختبارات.

واكد مصدر تربوي لـ «الأنباء» ان اختبارات الثانوية العامة بمختلف انواع التعليم سواء كان حكوميا او خاصا او مدارس تربية خاصة او مسائيا تكون سواسية يوم الامتحان، مشيرا الى انه يطبق على الجميع لوائحه ونظمه.

وبمناسبة قرب اختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول للعام 2018/2019 قدمت أخصائية التغذية أماني النوري عدة نصائح للطلبة المقبلين على فترة الاختبارات تساهم في رفع وتحسين أدائهم للاختبار، مبينة أن هذه الفترة تؤرق الطلاب نظرا لصعوبة حفظ وتخزين المعلومة، موضحة أن التخطيط ضروري لوقت ومكان المذاكرة وكذلك تخصيص وقت للراحة بين فترات الدراسة حتى لا يشعر الطالب بالملل.

وأكدت النوري أهمية التخطيط للوجبات فوقت ونوع وكمية الوجبة مهم جدا ومن الضروري تقسيمها وتجنب تناولها على مدار اليوم أو بأوقات عشوائية حتى يستمد الجسم طاقة تعين الطالب على المذاكرة والاستذكار بقية اليوم، مشيرة إلى ضرورة الحرص على اختيار نوعية الوجبات فتغذية العقل مهمة لأنها توفر الطاقة والسكر في الدم على مدار اليوم.

وأوضحت أنه من الممكن الحصول على الطاقة من خلال البروتين العالي الجودة الموجود في السمك، الدجاح، اللحم، البيض بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة كالحبوب الكاملة، الرز والشوفان، وكذلك الدهون المفيدة الموجودة في الزيوت، المكسرات وزبدة الفول السوداني، والخضراوات الورقية فهي مضادة للقلق والاكتئاب منوهة إلى الحرص على شرب الماء لانه يقضي على الكسل والخمول والتعب ويقضي على الجوع الكاذب، مع ضرورة ممارسة الرياضة والنوم الجيد وبعض الأنشطة الترفيهية.